Ekspert selgitab: mida tähendab Rootsi kaart julgeolekus?

Viimase paari aasta jooksul on rahvusvahelises julgeolekudiskursusesse ilmunud termin “Rootsi kaart”, mis tähistab strateegilist nihet Põhjamaade ja Läänemere piirkonna kaitsearhitektuuris. Aastakümneid kestnud neutraalsuspoliitika ja sõjaline […]

Kukekannus: parimad harjutused valu leevendamiseks

Kukekannus ehk plantaarfastsiit on üks sagedasemaid kannavalu põhjuseid, mis võib märkimisväärselt häirida igapäevaelu, muutes iga sammu piinarikkaks. See seisund tekib, kui kannaluu ja varvaste vahel […]