Hapnikusisaldus veres, mida meditsiinilises terminoloogias tuntakse kui hapnikuga küllastatust ehk saturatsiooni (tähistatakse lühendiga SpO2), on üks elutähtsatest näitajatest, mis peegeldab meie organismi üldist toimimist. Kui […]
Madal kreatiniinitase veres: mida see tähendab ja millal muretseda?
Kreatiniin on aine, mille kohta kuuleme sageli seoses neeruhaiguste või intensiivse sporditegemisega, kuid tavaliselt keskendutakse selle kõrgele tasemele. Paljud inimesed satuvad segadusse, kui laboratoorsete analüüside […]
Mida tähendab kõrgenenud neutrofiilide arv veres?
Vereanalüüsi tulemuste saamine võib sageli tekitada segadust, eriti kui mõni näitaja on normist väljas. Üks sagedasemaid kõrvalekaldeid, millega inimesed silmitsi seisavad, on neutrofiilide arvu tõus […]
Lapsel on gripp? Arsti nõuanded, kuidas kodus ravida
Gripp on viiruslik haigus, mis tabab igal aastal paljusid lapsi. Kuigi enamasti möödub gripp koduse raviga, võib see lapsevanematele tekitada palju muret ja küsimusi. Kõrge […]
Kuidas keeta hirssipudru nii, et see poleks kibe?
Hirss on üks vanimaid ja väärtuslikumaid teravilju, mida inimkond on tuhandeid aastaid tarbinud. See on looduslikult gluteenivaba, rikas magneesiumi, raua ja B-grupi vitamiinide poolest ning […]
Gripi ravi: kuidas end koduste vahenditega kiiresti terveks?
Gripahooaeg võib tabada ootamatult, jättes teid voodisse kõrge palaviku, lihasvalude ja väsimusega. Kuigi gripiviirus nõuab sageli lihtsalt aega ja puhkust, soovib igaüks meist kiirendada paranemisprotsessi […]
Kuidas valmistada täiuslikku kuskussi: lihtne nipp
Kuskuss on üks maailma kõige mitmekülgsemaid ja kiiremini valmivaid lisandeid, mis on pärit Põhja-Aafrika köögist. Kuigi paljud peavad seda teraviljaks, on tegemist tegelikult väikeste, aurutatud […]
Teadlased selgitavad: milline on tervislik kaal vanuse järgi?
Tervisliku kehakaalu teema on olnud meditsiinimaailmas ja ühiskonnas arutlusel aastakümneid, kuid vastus küsimusele “mis on normaalne” muutub koos inimese vananemisega. Paljud inimesed vaatavad oma kehakaalu […]
Kuidas praadida täiuslikult mahlane kanafilee: proovi neid nippe
Kanafilee on paljude kodukokkade jaoks justkui kahe teraga mõõk – see on tervislik, taskukohane ja mitmekülgne toiduaine, ent samas kurikuulsalt lihtne ära rikkuda. Pole midagi […]
Kuidas valmistada siidist ja tükkideta kartuliputru
Kartulipuder on paljude jaoks koduse toidu sümbol – lihtne, lohutav ja südamlik. Ometi on just see roog, mis tundub pealtnäha kõige algelisem, tihti koduköökides komistuskiviks. […]